kiedyś a dziś

[...] się powoli sponsoring-bo zawodnicy nie dostają najczęściej gotówki,tylko produkty związane z daną dyscypliną sportową,które dany sponsor chce wypromować. Taka ciekawostka-:kiedyś w latach socjalizmu nagradzanie wyglądało bardzo dziwnie-np mój trener ,gdy wygrał mistrzostwa Polski -dostał suszarkę do włosów (a jak wiadomo był łysy ) To było [...]

Viki piękna relacja! Kiedyś uśmiechnę się do Ciebie o opracowanie jakiegoś słownika dla laików, co te wszystkie nazwy przeszkód w praktyce oznaczają. Na dziś gratuluję Ci hartu ducha i silnej głowy, nie poddałaś się i dzielnie walczyłaś. Wierzę, że taka jesteś w ogóle w życiu :) Ps. Tydzień bez ruchu to za dużo. Zrób jakieś regeneracyjne treningi, [...]

[...] biegowej, podoba mi się bo nie męczy :-D Tzn. nogi sie męczą a nie ja, zadyszki nie mam ;-) Wznosy bioder to porażka, ledwo 10 zrobiłam 88-O I zastanawiałam się jakim cudem kiedyś to robiłam obunóż, z konkretnym ciężarem i jeszcze czasem z gumą. Najgorsze jest to, że dziś mam mega zakwasy w nogach |-) No porażka. Już ostatnio biegając po [...]

Paawo z właścicielami to zwykle nie ma co gadać, nie widzą problemu do momentu, aż człowiek wyciągnie gaz, pałke czy własnie próbuje kopnąć, wtedy zaczyna sie panika i "biedny piesek". Poza tym nie zegarek, a pas trzeba by kopnąć }:-( I jeszcze jedno. Brann kiedys pytał o izotonik. Dziś nie wzięłam, bo do tego treningu nie biorę. Tylko że biegłam [...]

[...] trening w domu. Chciałam zrobić zaległe podciaganie w formie piramidki z obciążeniem, ale już przy rozgrzewce drążek się urwał }:-(( Znowu... Mam kiepskie futryny i juz kiedyś był problem, ale mąż mi to porządnie zamontował i długo nic sie nie działo. Do momentu aż kuzyn męża, ponad 100kg postanowił sie podciągnąć i urwał. No po .uj to [...]

@kali Basen jako aero, a aero staram sie robic 6 razy w tygodniu, jak bym pojechal z rana bylo by ok :) @Marian Bardzo cenne rady. Przyciaganie - uwielbiam to cwiczenia, tylko czy jestes pewny ze ono dziala na te same miesnie co tamto ? Bo tamto wydaje mi sie ze ostro daje tez na tył a to nie wiem ? Chleb dzis zjadlem wyjatkowo, z reguly jem ryz [...]

[...] diety: Wszystko jak trzeba poza tym, że przyszła akurat ciocia i mówi do mnie i mamy, że upiekła sernik z okazji urodzin jej wnuka Wiktorka i mówi "oooo kondziu to ten co kiedyś Ci piekłam jak siedziałeś ze mną i Czarkiem" a ja "O jezuuuu..." i mówię, że nie mogę, a ona jak to, a ja bo redukcja do zawodów itp. A ona "Oj już kondzik nie [...]

prz najbardziej mnie wkvrwiają te cholerne boczki, ale i tak je kiedys wytne%-) to wtedy bede dopiero zadowolony. Brzuch teraz tez jest spory%-) Jeszcze klata mnie denerwuje bo czasem wydaje mi sie ze mam lipo;/ No i plecy słabo ronsą Wiec tych mankamentów troche jest%-) ~~~~~~~~ Wpiske dzisiejsza uzupełnie jutro, bo dziś troche mało czasu. To co [...]

arnold na płaskim robie;-) reszcie mi sie nie cche odpowidac z osobna, bo nie mam humoru%-) wk***iony jestem bo w piatek się miałem nie nayebac a sie naybałem dosyc mocno%-) ale 20 urodziny sie ma raz w zyciu jednak to nie usprawiedliwa wczoraj taki kac że masakra albo nawet jakies atrucie nie wiem czy kiedys tak miałem, ale była za duża miesznka [...]

[...] to inaczej z iterpretowali czytajac o tym tyogdniu wstecz;p a tak tylko z głupa plałem że tydzień cvfdbkz no fakt może i hvjowe podeście, ale ale i tak już lepsze niż kiedyś%-) no raz na jakiś czas nie zaszkodzi, tylko zakładałem że teraz bedzie inaczej ale niestety nie wyszło;d ~~~~~~~~~~~~~~~~ jak już pisze to od razy wpiske dam [...]

[...] nie dostałem a Ty juz pytasz czy sprzedam. %-) Raczej wszame sam, lubie czasem coś podjesc,%-) chociaż przedtreningówki powiedziałem że juz chyba nie kupie bo średnio na mnie działają. Jak kiedyś moze by sie udało na trening razem wybrac to najwyzej bym Ci dał tam jakoś porcje na próbe. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-02 19:43:26

[...] Dziś nie szalałem, aczkolwiek jakoś lekko też nie było. 3) Bardzo fajnie weszło, jednak wąski podchwyt bardzo dobrze przepracowuje plecy, niż szerokie chwyty, nawet Dorian kiedyś o tym coś mówił 4) Rozgrzewka, aczkolwiek jest postęp od zeszłego tygodnia w ilości powtórzeń. 5) W sumie nie spodziewałem się, że 55 pójdzie 6 razy samemu, a tu [...]

[...] na moje pytania dlaczego pomimo codziennych godzinnych ćwiczeń i ograniczenia kcal, min ilości ww, nie chudnę a wręcz odwrotnie zarastam tłuszczem... Nigdy gruba nie byłam, kiedyś uprawiałam ostro sport, po urodzeniu dzieci też byłam bardzo aktywna, więc to dla mnie było logiczne - mniej żreć i więcej ruchu... no ale cóż to była droga donikąd [...]

[...] sceneria. Są gady, płazy, ptaki" "Wooooww! To bardzo było bolesne! Trafiła piłka w Sensiniego, Ups! OOOOO! Uuuuuu! Wybity palec. Bardzo bolesna kontuzja. Sam to kiedyś przeżyłem i przyznam się szczerze, że mało nie straciłem przytomności z bólu. Odruchowo sam nastawiłem palec, ale..." "Zdąży Dunga !!! Nie zdąży!!! A jednak [...]

[...] 4: 33/39/34/40/41/38/42/39/43/21. I średni hr z biegu to 172 (i mniej więcej ta wartość przyjmuje zwykle jako progowa), Max to 179, pewnie na końcu. Piszę z telefonu, więc jak miejscami nie po polsku, to sorry, ale jak to Pirlo kiedyś dobrze ujął: nikt za korektę nam tu nie płaci. Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-04-10 23:28:31

Wczoraj wrocilem od Szczecina a tam niespodzianka -brak internetu przez 24h bo wieksza awaria ;d Na szczescie dzis juz wlaczyli. Z nudow wczoraj troche podjadlem ale glownie zdrowe produkty, po prost u bez liczenia bo nie mialem gdzie sprawdzac makro :P Dzisiaj juz normalnie wpisze jedzenie, DNT czyli sie regeneruje a jutro znow ciezki trening. [...]

[...] się, co jest przyczyną tak drastycznego spadku wyników polskich zawodników w ostatnich latach? Zmiana nawyków żywieniowych? Kontrole antydopingowe? A może fakt, że kiedyś trenowało się bez trenerów - specjalistów od poprawiania tego, co działa? Wczoraj tylko 2 km bardzo powolnego truchtu, głównie aby sprawdzić styl "lądowania na [...]

Jw kiedyś egipt full tyrcja deka caba ,teraz chyba lipa z caba Bez sensu cokolwiek brać U nas masz teraz wszystko od ręki Ale kiedyś cido z egi to targałem masę i meridie ,ale meridi już też nie ma.od lat Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-05-18 10:31:16 Cido do dziś mam po terminie :D Ale Turcja z paru stron wcześniej ktoś pisał że [...]

[...] dzień w notatkach z antropologi a mimo to dalej nic nie umiem %-) Z ciekawszych rzeczy to zamówiłem sobie dziś fałdomierz, najzwyklejszy za 10 zł Przypomniałem sobie że kiedyś zrobiłem masło kokosowe od jutra więc nowy "etap" treningów, posiłek przed treningiem wpadnie wpc + masło/wiórki swego czasu na redukcji to był mój posiłek po basenie [...]

[...] przypilnować pozycji a, maska, bo halloween robiliśmy w boxie %-) https://www.youtube.com/watch?v=0UdnrXt_8b0 RDL chwytem na zamek. robię w trochę lżejszych kg, chciałabym kiedyś się przestawić na ten chwyt. #HookgripBunny Dzień 2 1. Bench press 80% AMRAP, RPE 9. 20x10 / 40x7 / 45x7 / 50x5 / 55x7 > na filmie 5, bo konstrukcja trzymająca [...]